Hoy jueves no puedo ir a las pistas. Los velocistas tienen los multisaltos y la velocidad. Mude los 400 m. y Leo y mario no hacen los multisaltos. Ellos hacen 8 saltos de longitud con valla pequeña, 4 con la derecha y 4 con la izquierda y luego la velocidad con los demas.
Mañana viernes nos vemos en cartuja a las 19:00 h.
7 comentarios:
Hola ¿ en donde se entrena en San Pablo o en la Cartuja ?
Gracias.
Hola Mario Soy Isaac Hoy 2 De Octubre Se Entrena En San Pablo A Las 19:00h.
Hasta Luego
coco, al final no hice los 400 porque el gemelo esta aun un poco..dolorido, y m da un poco d miedo, d todas formas he entrenado. hice los 2x4000, derrotada Coco, sobre 3.55/4minutos. En el Miraflores y muerta
Hola Coco, no he hecho las series completas, no se, iba demasiado forzado, sera porque es la primera semana. No quería hoy acabar como el lunes. He hecho 2x4000. la primera a ritmo de 3'18 la media, y la segunda a ritmo de 3'13. Es que por las mañanas además me duele tela el pie e iba más pendiente de eso. La segunda ya me encontré mejor.
Hoy me he hecho las radiografías y no tengo espolón Coco, sale una radiografía bastante limpita. Bueno, hasta luego.
Coco, hemos hechos los multis medianamente bien y la velocidad a costado un poco pero se ha exo
Mañana nos vemos en cartuja
Saludos
coco yo hice los 2 x 4000 el km mas rapido 3,40 y mas o menos sobre 3,50 o 3,55
aaaa se me olvidaba que mañana no puedo entrenar por la tarde porque tengo muchas cosas que hacer. si ves esto antes de mañana por la mañana dime que tengo que hacer,si no rodare un poco. nos vemos el sabado.
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