COCO'S TEAM: ENTRENO PARA MARCOS

domingo, 19 de octubre de 2008

Todos vamos mañana a Cartuja, menos Marcos que tiene las series largas de 3000 progresivas de 1000. Te he mandado el entreno por messeger.

Marcos Montaño Hormigo dijo...: gracias coco; 19 de octubre de 2008, 13:45
Marcos Montaño Hormigo dijo...: Coco el entreno de hoy en el parque con Pegasus.
4x3000 R=3'
9'33- 9'32- 9'31- 9'07
(este entrenamiento es un castigo de Dios); 20 de octubre de 2008, 13:50