CAMBIO DE HORARIO PARA FERIA

mañana martes dia 28 entrenaremos en Cartuja a partir de las 12 . 

JAVITO ENHORABUENAAAA!!! (a ti ni te han operado ni nada chaval!!)

Ranking mundial

Podéis ver el ranking mundial de aire libre 2009, a día de hoy, en el siguiente enlace. 

Veréis algo muy curioso en el 3000ml. Mirad el puesto 17º.

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Video de Coco en Telecinco

Señores!! Podemos estar todos muy orgullosos de nuestro entrenador, de su valentía y cabeza a la hora de enfrentarse a situaciones como esta. 

Y ya de paso un FELICIDADES!!! que hoy es su cumple! y no digo cuántos años ya... que os asustais! jejejejeje

Este es el vídeo

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(Bea soy Marcos, te lo he editado para que se pueda pinchar el enlace al video, espero que no te importe. bsitos)

TEMPORADA AIRE LIBRE

Bueno como ya dijo Coco en post anteriores, ya ha comenzado la temporada de verano. Permitidme que desde la lejanía os de ánimos a todos, Coco y atletas. 

Ya toca ponerse morenito entrenando y aprovechar para quitaros la camiseta y vacilar de tabletita por las pistas.

Espero que esteis muy muy muy motivados, deseando meter caña y piendo a Coco un bloque más de series, jeje.

Este año no estoy yo allí para ayudar a Coco a meteros caña, así que espero que no me defraudeis, y pueda yo leer aquí en el blog autenticos entrenos. 

Cuidaros las comiditas (cuidado con las torrijas), y ya sabeis, muchos abdominales, estiramientos, y descanso, mucho descanso. 

Espero que haya suerte y todo vaya bien sin ninguna lesión más.

Para animaros un poco, he renovado la imagen del blog, os he colocado un pequeño texto y un video de motivación. Iremos cambiándolo de vez en cuando.

Y ayudaros entre vosotros, animarese a entrenar, a cuidarse, y a estar cada día con ganas y motivación. Si veis a alguien bajito de moral, ya sabéis. 

Animo, y a tope.

PD: cualquier proposicion para mejorar el blog, ya sabeis, un correito. Mandadme cositas, contenidos, y los cuelgo.

Un abrazo a todos