Hoy estoy trabajando y no podré ir a las pistas. Este es el entreno:
MUDE: CALENT. + TECN. DE CARRERA + 60+80+100+80+60 EN CARRERA SALTADA REC. 3´+ 3X3X300 M. REC. 3´- 7´.
FRANK, CORNEL Y EDU: CALENT. + TECN. DE CARRERA + MULTISALTOS HORIZONTALES ( 5 PJ + 3 TRIPLES CON 2AP + 3XQUINTUPLOS CON 2 AP. + 3 DÉCUPLOS + 3X3X300 REC. 3´- 7´.
SERGIO: 30´DE C.C. + TECN. DE CARRERA + 3X3X700 REC. 1´- 6´. SOBRE: 1´56 - 1´58.
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