Circuito del viernes

Ya que Coco no viene el viernes que viene, para no olvidar los ejercicios que hicimos, aquí están (si veis que alguno falta, escribidlo. No me tengáis en cuenta el orden):

Circuito A:

1. Abdominal en máquina
2. Abdominal colgado
3. Lumbares en aparato
4. Apertura de hombros boca-abajo en banco
5. Apertura de hombros lateral en banco (primero un brazo luego otro)
6. Rotación de hombros tumbado boca-arriba
7. Dorsal en banco con mancuerna (primero un brazo luego otro)
8. Isométrico

Circuito B:

1. Máquina de gluteos, extensión
2. Press de banca
3. Peso muerto
4. Biceps
5. Cuadriceps máquina (con dos tiempos)
6. Triceps
7. Isquios máquina (con dos tiempos)
8. Dorsales en maquina (remo)